ノニとダイエットの効果

ノニダイエット効果

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ノニとダイエットの効果について

※ノニ ダイエットとは＝健康的な食事法です。テーマこそ違う人がいますが、目標は同じ健康なんです。太っている人、痩せている人、具体的な方法やメニューは違いますが、目指すところはみんな一緒＝健康なんです。

昔からダイエットについては人気が高く、さまざまなダイエット法がありますが、ノニで運動も食事制限も必要の無い夢のようなダイエット法があります。

効果も期待できます。

私はノニジュースを紹介されて、ダイエットには意識はしていませんでしたが、後で気付いていたところ８キロも体重が減り、健康体の体もそこにはありました。

なずけて「ノニダイエット」。

では、なぜノニジュースを飲むだけでダイエット効果が高いというとノニの作用の中には体の毒素を体外に排出してくれる作用があります。

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私の場合は、体を壊していた事も重なったのですが、当時便が非常にゆるく出ていた好転反応時期がありました。

書店などで記事を探すと多く紹介されていますが、食事の前、約３０分くらい前にノニジュースを少量約３０ｃｃ位飲んで普通に食事をするだけです。

ウソのようですが、これが一番体によくノニダイエット効果も期待できます。

ノニジュースには水溶性の食物繊維の「ペクチン」という物質が非常に多く含まれていて胃や小腸からの糖分や脂肪分の吸収を緩やかにしてくれる働きがあります。

このために血糖値の急激な上昇を抑えてくれる、いわゆる低インスリンダイエット効果を発揮します。

ペクチンは水分を含んだ便の量を増やして、善玉菌も活性化させるため、腸の蠕動運動を活発にしてスムーズなお通じを促してくれます。

私の場合は、確かに便はゆるくてお通じは良かったのですが、不思議におなかが痛くなかったのを覚えています。

そして今注目を浴びているのが中鎖脂肪酸です。

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多く含まれているものには、チェダーチーズやココナツミルク、ヤギのミルク、ノニジュースがこれにあたり、やはりクセのあるニオイも独特なニオイがあるものに多く含まれています。

この中鎖脂肪酸は栄養の吸収を高めながら細胞の代謝を促進する働きがあるため身体に溜まった脂肪の分解をしてくれる優れものです。

こうした相乗効果が働き体が必要な栄養を摂取しようとしなくなり、無理な食事制限をすることなく、ストレスを感じずに、健康的に身体の中からきれいになる、理想的なダイエットをする事が出来ますよ。

いま、芸能界でも密かなブームです。スタイル性抜群の人は無理なくノニジュースダイエットをしていますよ。

それとノニジュースと比べてさらに強力なダイエット効果が期待できるものに、ノニの葉っぱを主原料としたノニ茶ダイエットがあります。

こちらはノニジュースよりも強力に効果があります。

もともとノニの原産のインドネシアでは、ノニ茶には脂肪を燃焼させる作用があることから現地の人には古くから肥満の治療薬として使用されてきました。

また強い利尿効果があり、ノニ茶を飲むことで尿の出が良くなります。

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腎臓が悪い方は効果が高いですよ。

私の友達のお母さんは腎臓病を患っていたのですが、とても良くなりました。

尿がたくさん出ると体のむくみや体に溜まった水分が外に出やすくなるために体が引き締まってきます。

日本茶やコーヒーの利尿作用はカフェインによるものですが、胃腸への刺激が強いのが難点です。

しかし、その点、ノニ茶にはカフェインがまったく含まれていませんし胃腸を刺激するタンニンも少ないのでおなかに優しいお茶なので、小さいお子様やお年寄りの方でも安心して飲むことができます。

残ったお茶の出がらしを料理などにも使うといいですよ。

排便もスムース、便秘にも大変効果的です。

家ではノニ茶の出し殻は植木や花の肥料にも使っています。

ノニジュースとノニ茶をあわせて健康ダイエット、あなたもぜひ試して実感してみてはいかがですか・・・！

ダイエットのテーマのリンクは　健康に役に立つリンク集　にありますので、ご自身にあった健康方法を見つけてください。

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